Zöld tea és az aminosav L-teanin

A zöld teát régóta ismerjük antioxidáns tulajdonságairól és bizonyos tápanyagairól.

Egy L-teanin nevű aminosavat is tartalmaz, mely közvetlenül hat az agyra (F). Az L-teanin növelheti bizonyos ingerületátvivő anyagok (neurotranszmitterek) mennyiségét az agyban, beleértve a dopamint. Számos tanulmány kimutatta, hogy az L-teanin fokozza a dopamintermelést, ezáltal antidepresszáns hatást válthat ki, és javítja a kognitív funkciókat (F).

Ezenkívül más tanulmányok azt sugallják, hogy mind a zöld teából készült L-teanin kivonat, mind a zöld tea gyakori, rendszeres italkénti fogyasztása növelheti a dopamintermelést, és javíthatja a depressziós tüneteket, beleértve a premenstruációs szindrómát is (PMS) (F).

A cikk forrása: https://taplalkozasbeallitas.hu/zold-tea-es-az-aminosav-l-teanin/

Soron következő aktuális egészségfejlesztő, táplálkozástudományi előadásaink Bartha Ákossal: https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/

Kapcsolódó, ajánlott termékeink: